2024年10月23日

リフレーミングで、さらに物事を前向きに考えるきっかけににこにこ

今日は、2年生の心の教育事業がありましたぴかぴか(新しい)


スクールカウンセラーの先生より

「ものの見方を変えてみよう〜リフレーミング〜」

についてお話していただきました。


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リフレーミングとは・・・

ある枠組みで(フレーム)で
とらえられている物事を、
別の角度から見ることで
枠組みを外し、
新しい見方をすること。だそうです。


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否定的なイメージの言葉を、肯定的なイメージの言葉に言い換えてみると・・・

例えば
    あきっぽい→  好奇心旺盛、興味の範囲が広い
    うるさい →  明るい、活発
    頑固   →  意志が強い、信念がある
    感情的  →  情熱的
                        となります手(チョキ)


さっそく練習してみましたexclamation×2


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短所と思っていたこと、否定的にとらえていたことが

リフレーミングすることで

長所に気づき、肯定的にとらえることができるようになりますね




困った時、悩んだとき、ストレスを感じたときは「考え方や見方」を変えてみましょう。

リフレーミングしてみて、違う観点から見つめなおしてみましょうぴかぴか(新しい)



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そして、困った時、悩んだときはSOSを出して誰かに相談することも大切ですひらめき


「援助希求能力」を育てていきましょうねわーい(嬉しい顔)




posted by 沼定ブログ管理人 at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記